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winnersunshineV2EX 第 508471 号会员，加入于 2020-09-17 08:09:48 +08:00 |
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winnersunshine 最近回复了
@hjue 谢谢分享心得。
我平日不下雨都是每晚跑 3 公里多，后来坚持每晚 5.8 公里，配速 5-6 左右，步频 180 多。
每次跑完还好就恢复了，但是第二天经常右小腿感觉有筋要蹦出来得感觉，左腿膝盖有些酸。
休息几天可以恢复。
网上看“超慢跑”很热门，看了一下步频也是 180 左右，也可以试试。
我平日不下雨都是每晚跑 3 公里多，后来坚持每晚 5.8 公里，配速 5-6 左右，步频 180 多。
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休息几天可以恢复。
网上看“超慢跑”很热门，看了一下步频也是 180 左右，也可以试试。
22 天前 回复了 NothingExist 创建的主题 › Android › Android Root 之后有什么玩法？ |
@vinceshm YouTube music 白嫖 可以指点一下么？
32 天前 回复了 seres 创建的主题 › 问与答 › 关于保健品 move free 的实际效果 |
67 天前 回复了 wzxjohn 创建的主题 › 分享发现 › Outlook 2013 + Exchange 用户请谨慎升级 |
Outlook 2016 若不能连接企业自建 exchange 的话，那么能使用的最高版本就只能是 Outlook 2013 了，是么？
93 天前 回复了 jkfadsljlasdgs 创建的主题 › Android › 寻安卓支持内录通话的录音 app？ |
MIUI 不是都自带了么？
94 天前 回复了 nyfwan123 创建的主题 › 问与答 › 求一个 Linux .do 的邀请码 |
求一个邀请 c29vY2hvd2dyZWVuQGdtYWlsLmNvbQ==
感谢，感谢。
感谢，感谢。
95 天前 回复了 zbowen66 创建的主题 › NAS › 你们用什么加密备份工具？ |
之前一直使用群晖里 Cloud Sync 同步 webDAV 到 阿里云盘时加密的，很好用，现在阿里第三方废了，有其他平替的网盘方案么？
101 天前 回复了 zt0511 创建的主题 › NAS › 请问群晖 DSM7.2 的复制剩余时间怎么显示 |
正常窗口时会显示的。但是好像你若最小化后，再恢复出来的话就不显示估计的剩余时间了。
103 天前 回复了 xiaocaiji111 创建的主题 › 程序员 › 现在有什么便宜的 SSL 证书吗？免费的只有 3 个月了，很容易忘记续，而国内云厂商的太贵太贵，成本太高。 |
请教一下，freessl.cn 的 3 个月证书，部署在 win 主机 IIS 上，又自动化方案么？
108 天前 回复了 a54552239 创建的主题 › 健康 › 噩耗，得了胆囊结石，太难了！ |
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