网页 logseq 要复制的话用 logseq 自带的 export page ，在 text 格式里就能复制

有没有一种可能弄成一台电脑双网卡，再配一个 4g 路由器和一张物联卡。然后电脑同时连两个网，配置一下摸鱼的请求都走 4g 路由器，其它请求都走公司 WiFi 。这样配置好后也不用整天开热点和换设备。

褪黑素摄入过多似乎对睾酮水平有影响，建议选择中医上或者是食疗上助眠的食物加以辅助

强行早起，外加晚上用适合自己的 ASMR 助眠

v2ex ，52pj ，简悦，logseq ，quicker ，joplin ，od 家庭拼车

给父母看的话，我会习惯性的买腾讯。然后外加 293,emby 公益服。clan tv+自建源（借鉴别人的） 最后一个比较麻烦但资源比较全缺点要自己维护下，但是我愿意借此机会和父母多说几句话。

除了新闻，影视，还有一些软件的唯一官方交流群都在上面。所以定期查看收藏夹并归类到自己的频道，成了平常处理信息流的一部分，而且这些信息很新很有质量。所以使用频率是很高的，有时候还会和朋友在上面私聊谈论一些话题（私聊这个比重确实不高）。

支持楼主！

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超凡家的 6110 替代之前大锅的好选择

有意学习 这个价格很值

我是为了护眼 便携和省钱 。护眼让我可以接受翻页慢，同时它这种特性还会省电，带来长续航。省钱的话就是因为网盘里有很多藏书，看的时候直接到网盘里搜。Kindle 还自带一个 类蒙哥阅读器，学英语还不错，当然英文的买正版就行，网盘里的需要处理下 drm 才可以显示注解。这个注释比其他牌子的好用一些。然后 Kindle 在 eink 产品里显示效果是一流的。同时它也是在非开放安卓系统下支持 rss 的，可以做定制化阅读的同时还在一定程度上兼顾了续航。当然，现在被华为的电子墨水屏吸引了，它的多设备流转实在是让很多人无法抵抗。现在期待的是鸿蒙+元太最新彩色 eink ，感觉会很强，当然元太新彩色除了显示效果好了一些外，刷新速度还不是很理想，期待更新的技术。其实在我看来最主要的还是护眼了，像那些天生眼睛血液循环好养料供应充足的小伙伴直接上 ipad 或者 mini 就非常合适，因为没有近视和度数加深的困扰。那这样的话，Kindle 真是够难用的，但在我这里我受制于眼睛问题，刷新慢这种不算什么问题。

广电 一个人用还好

除了上班和生活必须就是在家练养生功 拉筋 站桩 锻炼眼睛 为什么只有上班占据了大部分时间的评论才有小心心

直接 猫影视 然后自建源

还有一条很重要的 不要熬夜 十一点之前睡一周试试看有没有缓解

手机控制距离 一个臂展大概 手机换无频闪 lcd 或 pwm 高频调光屏幕 平时用眼 20 分钟 看远处 20s 热毛巾热敷 充电眼罩热敷 一次性蒸汽发热眼罩热敷 不建议任何眼药水 要用的话谨遵医嘱 穴位按摩 如果近视那么记得经常摘掉眼镜做离焦训练 简单来说是模糊的看远处 可以在 b 站找相关视频 可以找会调养身体的老师 教你站桩 促进全身血液循环 前提是那个老师是真的会 要不反倒不如不练 可以适当通过气血的相关知识对眼部进行调理 或者练习八段锦之类的 多吃蔬菜水果 少吃垃圾食品 可以适当补充蓝梅素 叶黄素 多到户外进行活动 如果没有时间户外运动可以查查眼底有没有病变 问问医生能不能用哺光仪 可以用的话就每天用一下 原理是模拟太阳光里面一些频率的光谱 暂时想到这些 加油 祝你早日把眼睛变得清亮起来

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