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@bluehtt 做完按量分装、及时冷藏，问题也不大。会有问题的是真的「吃剩菜」：吃完这顿，盘子里的划拉划拉装饭盒作为第二天午饭的。

@a67793581 #116 周日做两次就知道菜量了。做法上，如果是口味偏北方的，可以 B 站上搜 「隋卞做」，都是改良的家常做法，很容易学。

我现在一般是：

- 一周做两次「大饭」，应对工作日午饭，一次做出 3 顿的量；
- 周日「大饭」会炖肉，土豆炖牛肉这类，附加上一个鸡蛋类的素菜，西红柿炒鸡蛋这类；
- 周三「大饭」会直接买小象超市那种切好的肉丝或鸡腿肉，炒一个肉菜，附加上一个鸡蛋类的素菜；
- 工作日晚饭是「小饭」，主要靠吃面解决；
- 三周炸一次肉酱，菜码都是随着「大饭」处理：切黄瓜丝、扒蒜；
- 「小饭」进门就烧水、煮面，十分钟就能吃上；
- 买菜主要是小象超市和楼下菜场，晨跑回来顺路就买了。

这样就是周三、周日相对忙一点（控制在一个小时内），其他时间还好。为了省点时间，可以提前一天把米饭煮好。有那种电压力锅，煮饭炖肉两用，挺方便的。

这样执行了半年，感觉还挺健康的，也省钱。上周末买了两斤新鲜牛肋条，也才 80 块，炖完能吃三五天。

诶 人不在北京

@wulin2008 #36 这种坑蒙拐骗的，都是逮住一个往死了薅的；甚至会套话老人退休金有多少，攒十个月就打电话来推销的。一定要跟家里沟通好。

是不是那种说比银行定期利率高，给一个表说第六年能领多少钱，第七年多少钱，直到第五十年那种？而且提款还有限制，每年只能提出来多少？

去年家里也遇到了，及时阻止退掉了。

我研究了下，其实这个险本身没啥问题，如果目标是四十多岁，家里比较稳定的人群是个不错的理财：像前面楼说的，如果有笔钱，计划十到十五年不动，又是风险厌恶型，比银行定期好一些。退休了每年取出些过日子，还有能个计划性。

但问题就是保险公司销售针对的都是六十岁以上的人群，去退单时看到都是在给老人办理。

这就是纯纯的坏，没有任何其他理由。

遇到做这种销售的就直接骂，能找到他们办理大厅就去办理大厅闹，搅黄一个就多救了一家。

我当时做根管+牙冠治疗时时，医生说也没必要做太贵的，反正你也是第一次带，没轻没重的，弄碎了就得重新做；两千多的就行了。

我听了医生的，到目前为止三年了，正常使用没出什么问题。

AMD 8845HS 散热不太行，夏天不开空调时，我都特意搞个小电扇吹着，不然黑屏过几次。mac mini 没这个问题。