吸烟之所以能让人放松，是因为吸烟能让人短暂停下来三五分钟，提提神之后继续干活，问题来了，戒烟后还有没有类似的方法能够让人心安理得的放松三五分钟，然后提神醒脑之后继续干活呢？

V2EX = way to explore

V2EX 是一个关于分享和探索的地方

现在注册

已注册用户请登录

这是一个创建于 1324 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

因为去年查出肺结节，戒烟一年多了，期间看了《这本书能让你戒烟》，更加坚定了戒烟的决心，甚至现在看到某些吸烟者会觉得他们很悲哀（贡献税收，解放养老，且吸烟本身带来的快感都是虚假的）。

但是现在工作忙起来之后，偶尔也会怀念干活干一半，阳台上点一根烟的惬意，有没有什么方法可以完美替代这份惬意呢？

第 1 条附言 · 2021-05-28 15:36:33 +08:00

找到方法了！冲一杯挂耳咖啡，怎么也得 3 分钟，而且很放松！

戒烟

吸烟

干活

提提

31 条回复 • 2021-05-28 15:37:47 +08:00

Patrick95

2021-04-20 19:22:39 +08:00

拉屎。。

yuoooo

2021-04-21 10:48:15 +08:00

福彩中一等奖

saintyy

2021-04-21 11:15:47 +08:00 via iPhone

手舂

razios

2021-04-21 12:12:49 +08:00 via iPhone

随便夹一根棒棒装吸烟

zhangfeideya

2021-04-21 13:15:44 +08:00

闭上眼眯一会

liuyupeng

2021-04-21 15:51:21 +08:00

风油精

DT27

2021-04-21 15:58:52 +08:00

撸？

angkec

2021-04-21 19:13:55 +08:00 via iPhone

去饮水机喝水

rbw

2021-04-21 19:58:11 +08:00

冥想。如果你 5 分钟能清空思绪的话比抽烟好用多了。

Caffe

2021-04-22 09:27:27 +08:00 via iPhone

撸猫是个好的选择

CDing

2021-04-22 09:29:58 +08:00

随便打印点东西拿着，在走廊来回踱步

binaryify

2021-04-23 14:28:05 +08:00

喝咖啡

no1xsyzy

2021-04-23 15:01:26 +08:00

很认真地很淡定地慢悠悠地泡咖啡。给某个很正常的动作设置很多复杂多余的设定
比如杯子清洗完要拿饮用水荡一遍，再泡茶。泡茶要先烫一遍茶叶

这和现代的所谓 “冥想” 其实差不多的，实质是专注训练，把所有的意念投入到唯一一件事上去

cnibolee

2021-04-23 21:26:22 +08:00 via Android

泡茶

wanwaneryide

2021-04-25 08:53:15 +08:00

泡杯茶，等个一到两分钟，再慢慢的喝几口茶，很放松的

iXInbo

2021-04-25 13:00:47 +08:00

没事多喝水，站起来伸展一下，顺便厕所走一趟，一圈下来也有 3 分钟

HankLu

2021-04-25 13:24:09 +08:00

茶，红牛，酒，槟榔等等都可以

ouou0701

2021-04-25 13:51:32 +08:00

我也在想这个问题,目前抽电子烟,真烟不抽了,而且是电子烟也可以不抽了,现在还在抽的原因是上班的时候要找个时间去走走,摸摸鱼,舒展一下,甚至在想有没纯净水那样的电子烟,这样就完全无害了

cco

2021-04-25 13:59:27 +08:00

多喝水，保证 2 小时一次的 young GC （小），6 小时一次的 Full GC （大）。

Aether

2021-04-26 15:21:32 +08:00

搜索一下 Meditation ？
你并不需要外物来做这件事。

brMu

2021-04-28 07:59:45 +08:00 via Android

@no1xsyzy 我就想了解下为什么清洗完后还要用饮用水荡一下？好处是什么？

no1xsyzy

2021-04-28 09:07:31 +08:00

@brMu “给某个很正常的动作设置很多复杂多余的设定”，以此达成专注度训练的目的。

不过，如果你问的是普遍的这一行为：一是因为以前、以及现在部分地区除氯不彻底导致余氯较多，对身体伤害不大，但是对味道影响大；二是洁癖和精神洁癖。

brMu

2021-04-28 10:37:05 +08:00

@no1xsyzy 好的，学会了，感谢，下次也再漂一次。

yongzhong

2021-04-28 15:29:36 +08:00

尼古丁:am I a joke to you?

xz410236056

2021-04-28 17:35:46 +08:00

我靠，你赶紧换个工作吧，想放松一会还得给自己找个理由，你就大摇大摆拿个杯子接杯水去站一会又咋呢。甚至杯子都不用，你就直接去阳台站一会。

感觉学生思维啊，放松娱乐总要找个理由。
没理由，就是想玩

easonl

2021-04-29 09:18:31 +08:00

想抽烟的时候，就抱住喜欢的女同事，亲一口~

umissthestars

2021-04-29 15:02:00 +08:00

感觉都不太适合，专注&冥想之类太寡淡了，短期可能不好上手，再等一个适合的正经答案

zjyl1994

2021-04-29 19:45:20 +08:00

下楼去便利店买吃的，便利店在隔壁楼，来回等电梯+中途走路加起来一趟 10 分钟，够休息的了

rui6ye

2021-04-30 17:54:08 +08:00

80 后三大提神剂：风油精、二天油、清凉油。

nielinjie

2021-05-16 19:45:12 +08:00

不，吸烟之所以让人放松，主要还是因为其化学成分……

Linchstein

2021-05-28 15:37:47 +08:00

@nielinjie 其实烟草的化学成分反而会让人紧张（尤其是在不吸的时候），只有吸了才恢复正常，然后你就误以为你放松了