大家有用 apple watch 检测睡眠的习惯吗？睡眠心率超过 100 是不是有问题?
caowei922 · 2021-03-22 10:50:07 +08:00 · 7097 次点击这是一个创建于 1347 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
因为昨天是世界睡眠日， 也看了网上一些博主分享的用 apple watch 监测睡眠质量的视频， 因为最近的睡眠质量一直很差， 昨晚就试着睡觉时打开睡眠模式佩戴 apple wtach5， 可能是没有习惯 带着表睡觉还是有点不适感， 晚上 11：50 睡，早上 8 点手腕上的手表缓慢震动， 起来看了下睡眠的心率， 发现在 6 点左右的瞬时心率超过了 100， 早上其确实感觉到还是有点累， 想问下大家有这个情况吗？
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littlewing 2021-03-22 10:51:24 +08:00 via iPhone  1
做噩梦了？
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c7in7 2021-03-22 10:51:44 +08:00
我超过 70 都觉得高了……
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paopaosa 2021-03-22 10:53:13 +08:00
睡觉一般就 50-60 吧？
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caowei922 OP |
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caowei922 OP |
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hadooow 2021-03-22 11:00:27 +08:00 via iPhone
这也太高了吧，日常慢慢走路都带不了这个心率，出现这种情况频繁吗，只是一次说不定是传感器漂了 https://i.loli.net/2021/03/22/xgLNqZO7Ka1ReDY.jpg?width=1125&height=2436
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belin520 2021-03-22 11:01:10 +08:00
前几天体检，太紧张，做心电图的时候 122，医生让去门诊
我去门诊开了一个动态心电图，就是背一个加强版的 Apple Watch 监控心率 24 小时（主机是一个小盒子），然后通过软件生成一份报告，睡眠的时候，心率是非常低的，最低的时候 50 多次 你可以也去背一下，相信科学，你问 v 友，大家也没有经验回复你，可能你就是做噩梦了呢，哈哈哈 |
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ilovekobe1314 2021-03-22 11:09:11 +08:00 via iPhone
我平常心率就 55 到 65 左右 睡觉 70 确实有点高
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FrreYin 2021-03-22 11:13:36 +08:00
手表位置不对的话，检测出来的心率有可能和实际相差很多。睡眠累的话，可以看看是否有打鼾，而且你睡觉也太晚了，早点睡觉吧
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Bluesxx 2021-03-22 11:14:48 +08:00
我睡眠是 40-50，偶尔还低于 40 一点
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bellchu 2021-03-22 11:22:10 +08:00 via iPad
突然醒来心率飙升很正常，加上 AW 心率监控并不准确，作为心脏出过问题的我，弃用 AW 很久了，真担心自己身体的话去医院挂个 Holter，24 小时数居一目了然。
AW 并不是 continuous 监控心脏,睡眠和静止时每 10 分钟才测一次，摆设。 |
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thx2u 2021-03-22 11:23:25 +08:00 via iPhone
瞬间不代表什么，7 楼的建议就很好呀，去背一个 24 小时动态心电图，AW 只能看到心率，信息量不大
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walsh 2021-03-22 11:24:22 +08:00
我一般四十几到五十几
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cheng6563 2021-03-22 11:35:05 +08:00
最低 40 多
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BeandyXXV 2021-03-22 11:38:09 +08:00
我是之前睡眠一直都处在 70-80 之间，持续挺长时间去医院检查发现是甲状腺功能亢进。偶尔无所谓，如果长时间都是这样最好还是去医院查一下。
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Mithril 2021-03-22 11:40:00 +08:00
是不是喝酒了？一般睡眠心率都很低的。
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Pandroid 2021-03-22 11:41:27 +08:00
还是建议去做个 24 小时动态心电图和动态血压看看，Apple Watch 的数据并不能代表什么。
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Dvel 2021-03-22 11:43:42 +08:00
可能是打呼噜憋着了
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zhoubenchi 2021-03-22 11:48:52 +08:00
喝了二两酒，心跳 170 。。。。。路都不会走了
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sggggy 2021-03-22 11:58:55 +08:00
看 HRV，看心率不准，心率异变率这个数据是比较有参考价值的。
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ShuoHui 2021-03-22 12:01:38 +08:00 via iPhone
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ZhanboS 2021-03-22 12:05:13 +08:00
我慢跑的时候心跳 200，是不是有问题了
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skyBike 2021-03-22 13:18:58 +08:00
睡眠 100 ？要是没做梦。建议医院咨询一下，这很不正常
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736531683 2021-03-22 13:20:53 +08:00
我最低都 38 了 ，在猝死的边缘徘徊
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czfy 2021-03-22 13:22:06 +08:00
Apple Watch 测心率又不一定准，你要真觉得有什么问题就去医院申请做个动态心电图
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deorth 2021-03-22 13:31:51 +08:00
我睡觉倒是 50 到 60，就是白天坐在那里也 80 到 100
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Deeer 2021-03-22 13:32:13 +08:00
朋友，去医院检查检查？
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Flymachine 2021-03-22 13:40:32 +08:00
可以配合用一下 sleep cycle 这种靠麦克风监控睡眠的软件，看看是不是睡眠呼吸障碍（打鼾）了
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lihanyu 2021-03-22 14:04:18 +08:00
这个不一定准
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fx777 2021-03-22 14:10:39 +08:00
我看了下，我昨天的晚上睡觉的，最低 49...感觉有点低了
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SjwNo1 2021-03-22 14:19:51 +08:00
是不是做那种梦了
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jiayong2793 2021-03-22 14:25:59 +08:00
带着手表睡不着
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devinww 2021-03-22 14:29:43 +08:00
好像是有点高诶
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zjuster 2021-03-22 14:40:49 +08:00
不是正常数据，不排除是手表没戴好（但没戴好一般是没有心率数据）。 综合考虑，建议去看下医生。
楼上兄弟都说了，有 24 小时测心率的机器，会准很多。 @ZhanboS 200 心率，对于 18 岁的青少年还好，如果是 20-30 的成年男性已经属于身体扛不住的情况了，你自己身体感受怎么样？ |
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bornichildren 2021-03-22 14:48:14 +08:00
@ZhanboS 配速呢，老铁
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christin 2021-03-22 14:57:13 +08:00 via iPhone
62-77 和楼上比有点高了
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charseer 2021-03-22 14:59:40 +08:00
我的苹果表每天晚上要充电。。。你们是怎么测的。。
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LuffyVer 2021-03-22 15:49:38 +08:00
慢跑 180 配速 7 分钟 是不是不正常
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oIMOo 2021-03-22 16:31:16 +08:00
我看了我的，基本上都是醒来的时候心跳加速……
和你一样…… |
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tutustream 2021-03-22 17:30:53 +08:00
手环测心率也就图一乐，如果不放心可以去买个专业的心率测试仪器戴，或者直接去医院测睡眠。
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736531683 2021-03-22 17:33:39 +08:00
看了下昨晚的 35....https://github.com/zhaoyiming/image/blob/master/image/IMG_7290.PNG
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systemcall 2021-03-22 17:35:16 +08:00 via Android
去医院做下检测就行了，如果不 996 的话
因为一套下来估计得 30 个小时 |
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ZhanboS 2021-03-22 19:45:59 +08:00
@bornichildren 跑了 7 公里，平均配速是 4'58''这样
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dingwen07 2021-03-22 19:50:06 +08:00
我平时心率偏高，但睡觉的时候基本是低于 70 的，一般在 50-60 左右
100 会不会是没戴好 |
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ccming 2021-03-22 21:01:39 +08:00 via iPhone
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Les1ie 2021-03-22 21:14:01 +08:00
瞬时 100+可能是做梦了，正常的。
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YoungKing6 2021-03-22 21:18:29 +08:00
100 多离谱啊 我平均 56
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Osk 2021-03-22 21:21:46 +08:00 via Android
不放心就去挂个 Holter 做 24 小时监控，也就 200 元的事儿，建议周五去预约，周六取。
原因：挂上后不能洗澡，对于我来说简直折磨 |
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tomari 2021-03-23 01:42:11 +08:00
是不是咖啡喝多了
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serverABCD 2021-03-23 05:57:31 +08:00 via iPhone
做春梦了吧
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locoz 2021-03-23 06:56:50 +08:00 via Android
做梦的话瞬时心率突然上百挺正常的，这种情况常出现于做梦时思考速度过快（感觉在梦里经历了很多事情，实际只过了几分钟）和做噩梦的时候，你可以注意观察一下。
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Hack3rHan 2021-03-23 08:34:25 +08:00 via iPhone
我看了 AutoSleep 的记录，晚上一般 40-50，中午 50-70，100 可以说很不正常了。
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ghs55kai 2021-03-23 08:36:11 +08:00 via iPhone
测一个月看看
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Eagleyes 2021-03-23 09:01:35 +08:00
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superlc 2021-03-23 09:17:21 +08:00 via iPhone
@caowei922 你这就单独一个点在外面，99%可能性就是你翻了个身，手腕压到了手表导致的测量误差而已...
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wangwei1025 2021-03-23 09:36:34 +08:00
用手环，手放腿上，抖腿，心率超过 180 过
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Roykira 2021-03-23 09:56:21 +08:00
又一次发着高烧睡觉，心率直接飙到了 120+，然后持续 10 分钟还报警了。睡眠心率高有可能是 REM 状态下的噩梦，也有可能是突然惊醒过来。如果平均值是 100 就有点问题了。
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Limius 2021-03-23 10:12:48 +08:00
@charseer 回家就放下去充电，要睡觉了再戴上。早上起床放下去充一会，出门再戴上。其实还好。
主要是用 Apple Watch 来当早上唤醒很不错，是慢慢把你震动醒，比起闹钟舒服多了。 |
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yunyuyuan 2021-03-23 10:15:41 +08:00
春梦 || 噩梦
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HeiGc 2021-03-23 10:19:55 +08:00
最低 47，最高 65
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saki22oimo 2021-03-23 22:54:23 +08:00 via iPhone
建议就医
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Congeez 2021-03-26 19:12:00 +08:00
建议就医，超过 100 太高了。
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criag 2021-04-06 17:48:18 +08:00
我睡眠监测的时候，血氧有几率在 85%-90%之间，不知道是检测不准还是真有问题。
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