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现在作息是 9 点上班，6 点下班，7 点到家，每次想着 8 点出去运动一个小时，但是每次到家后都感觉很累，不想动，请问 V 友，我该强迫自己去运动吗？
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vinew 2019-10-17 22:06:43 +08:00 via iPhone  1
不远的话通勤可以考虑步行
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lvybupt 2019-10-17 22:08:47 +08:00 1
我以前也觉得自己每天累的不行。坚持运动以后发现，以前只是懒，运动完才是又累又爽。。。
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lo279550338 2019-10-17 22:10:55 +08:00
目前大三，减肥的时候每天跑五公里，撑死半个小时，不怎么累
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TaAmSf OP |
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Osk 2019-10-17 22:31:57 +08:00 via Android 1
我个人的经验：
下班后巨困，躺床上能睡到晚上 10 点以上那种，吃了饭更困，很明显这种情况下有问题。 然后想，那就从心吧(怂)，先睡半小时回下血，结果每次都睡过，闹钟无效，还不如不睡。 后来由于不可抗拒因素不得不在吃了饭后去运动，虽然还是困(休息期间打哈欠那种)，但不太影响，反而晚上睡觉更容易入睡了(我之前睡觉会翻来覆去折腾很久才能入睡)，这也算是意外之喜了。 以上纯个人感觉，楼主可以试试克服下困意坚持一段时间感受下有用没 |
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yyld 2019-10-18 02:43:46 +08:00 1
可以试试把作息时间调整一下，早点起来运动。
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Leigg 2019-10-18 08:30:13 +08:00 via Android 1
午觉，早睡早起，七点起床还没时间？
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wnm789 2019-10-18 08:39:31 +08:00 1
我买了个瑜伽垫做点 HIIT 啥的
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fareware 2019-10-18 09:39:12 +08:00
我九点到家还去健身房整一小时
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