褪黑素是不是有毒啊

褪黑素

整儿人

关灯

吵醒

41 条回复 • 2019-05-08 22:37:15 +08:00

1

willie1991

2019-05-07 15:59:06 +08:00

买过,吃了一点用都没用,可能我本来就没失眠..

2

benjix

2019-05-07 15:59:59 +08:00 via iPhone

没毒，睡前半小时吃

3

benjix

2019-05-07 16:02:02 +08:00 via iPhone

1

另外，从最小的剂量开始吃，效果不好再加大剂量，哪有第一次就吃 6mg 的，找死

4

benjix

2019-05-07 16:02:22 +08:00 via iPhone

第一次吃半粒就行了

5

superzou

2019-05-07 16:03:39 +08:00 via Android

本人吃了之后身体就知道要睡了，就很无力。但也不能睡着。。。
第二天也不头痛。
很多人都吃那个的吧。

头痛可能是伤寒感冒了。

6

tangweiwownb

OP

2019-05-07 16:05:01 +08:00

@benjix 原来这样

7

jianzhao123

2019-05-07 16:06:23 +08:00 via iPhone

我咋感觉吃了，天天晚上做梦😂😂

8

Mithril

2019-05-07 16:06:59 +08:00

@tangweiwownb 你第一次吃的太多了。。

9

tankren

2019-05-07 16:08:43 +08:00

安慰剂效应。。。

10

echo1937

2019-05-07 16:14:07 +08:00

第零，我也在吃，
第一，你吃太多了，刚开始吃 1mg 或者 2mg 就足够了；
第二，这个玩意目前的研究数据显示还是比较安全的；
第三，褪黑素不是药物，保健品，它不能安眠，只是助眠（比如调整时差）；
第四，它是用来养成睡眠习惯的，不是用来保证你日常睡觉的，建议在褪黑素帮助下养成良好睡眠以后就停用

更多信息看看这里，仅供参考 https://www.zhihu.com/question/68261071/answer/605356451

11

qilishasha

2019-05-07 16:19:29 +08:00

激素类，演艺界常备，为什么小鲜肉愈来愈娘？就是这玩意儿了。为什么女星一般高龄才怀孕？就是这玩意儿了。但是有好处，一剂程下来，皮肤的确可以美白，像做过水光一样。

12

CEBBCAT

2019-05-07 16:40:52 +08:00

> 奇怪的神经回路，不仅瞎吃药，还乱怀疑

打完后我在想，我这样说对楼主有用吗？可以改变他大大咧咧和知识贫乏的问题吗？ V2 的信条是『请尽量让自己的回复能够对别人有帮助』，该如何达到？同时最好还能如春风化雨一样，容易接受。

13

Heavytiger

2019-05-07 16:41:49 +08:00

有时候，我吃了，也睡不着。

14

CEBBCAT

2019-05-07 16:41:59 +08:00

另外我在网上查到『 [用法用量] 口服：30 岁以下：一般无须应用。31-40 岁：1mg/每晚或睡前服。41-60 岁：1-3mg/每晚或睡前服.』，好奇为什么楼主如此放心地就吃了 6mg 下去

15

myhomedog

2019-05-07 17:08:30 +08:00

头疼

16

amdhcwte

2019-05-07 17:08:31 +08:00

自撰一良方,服之,没卒...

17

lavenderkissyou

2019-05-07 17:13:36 +08:00

吃过汤臣倍健的，被忽悠买的，结果这玩意还是真的有效，就是注意要将室内灯光调暗，促进褪黑素分泌，这样就能睡好觉了

18

vampuke

2019-05-07 17:18:21 +08:00

这东西有没有副作用还没定论我觉得还是不吃为好

19

tangweiwownb

OP

2019-05-07 17:24:11 +08:00

@CEBBCAT OMG! 我真是作死

20

kokdemo

2019-05-07 17:24:23 +08:00

@qilishasha 褪黑素和褪黑色素不是一回事情。

21

otakustay

2019-05-07 17:26:36 +08:00

3mg 的褪黑素最多一次一粒的吧……真当安眠药呢

22

Lin0936

2019-05-07 17:31:07 +08:00

🐂🍺，我第一次切了四分之一颗吃，你直接 double，得劲儿不？

23

leafin

2019-05-07 17:33:58 +08:00

你这吃的是褪黑素吗，怕不是安眠药吧？
如果我没记错的话（以前查过资料），褪黑素是人体分泌的一种物质，其分泌的多少跟周围环境中的蓝光含量有关。通俗的讲就是白天分泌少、天黑后分泌多。当然，也跟自己的作息时间有关，长时间作息时间颠倒会导致褪黑素分泌不正常。
如果你的失眠是因为褪黑素分泌不正常引起的，那么你服用含褪黑素的药物可以起到效果，调整睡眠周期。如果是其他原因引起的失眠，服用褪黑素药物是没有效果的。
另外如果在服用褪黑素之后，眼睛仍然接触发射蓝光的物体（屏幕等），会导致褪黑素的效果降低甚至完全无效。
褪黑素并不能直接让你入眠，它的作用是“让大脑知道现在是晚上”，然后大脑就会慢慢产生困意，这个过程需要一个小时甚至更长时间，所以褪黑素药物通常需要提前服用。
结合你说的情况来看，“服用后继续看手机，十几分钟立刻头晕”这个应该不是褪黑素引起的，可能是药物里的其他成分。

24

leafin

2019-05-07 17:42:44 +08:00

另外，“偶尔睡眠不好”这种情况，其实服用褪黑素药物没什么用的，因为这种睡眠不好并不是由于身体的褪黑素分泌不正常引起的。褪黑素药物主要是用在睡眠周期紊乱、、推迟甚至白天黑夜颠倒这种情况，调节生物钟用的，是一个长时间调节的过程。

25

enaxm

2019-05-07 17:52:08 +08:00 via Android

@qilishasha 褪黑素不美白。。。不要乱说

26

hdyl

2019-05-07 18:35:58 +08:00

我近四年一直被失眠困扰，尝试过很多种改善睡眠的方法，都没什么好转。
去年双十一买了某牌的褪黑素，每晚睡前一片，真是太管用了。到十点多十一点就睁不开眼了，如果非不睡就是眼睛很累想睡的感觉，但是早上我通常都是五六点醒，吃了几天吧，感觉自己的生物钟完全就被调整过来了，然后就没再吃过，到现在依然是十点多睡六点醒，非常好。

27

MiRECoFu

2019-05-07 18:51:50 +08:00 via Android

23 岁。。吃两年了。。辅助睡眠挺有用的。。

28

wormcy

2019-05-07 19:23:29 +08:00

个人认为，褪黑素应该在医生的指导下服用。
睡眠差的原因有很多，不一定是缺褪黑素。如果褪黑素的分泌没有问题，你这样摄入外源性的褪黑素会抑制松果体分泌褪黑素。说白了就是会依赖。

29

joying

2019-05-07 19:25:48 +08:00

LZ 要是安眠药也这样吃，第二天怕是起不来了吧

30

echo1937

2019-05-07 19:46:35 +08:00 via iPhone

@qilishasha 麻叶，你到底在说啥…

31

piapia

2019-05-07 19:53:30 +08:00 via iPhone

吃完老是口渴

32

gogolive

2019-05-07 21:28:17 +08:00

服用过多剂量的褪黑素，会造成性腺退化、造成不孕不育。此外，褪黑素的还直接或间接影响人体其他激素如甲状腺激素、生长激素、泌乳激素、黄体酮、雌激素、皮质醇的分泌，不正确使用褪黑素会导致这些激素的分泌紊乱，影响人体机能。

33

morethansean

2019-05-08 01:38:33 +08:00

求推荐哪家的褪黑素，我怎么吃完全没反应...

34

Deo412

2019-05-08 03:42:13 +08:00 via iPhone

在美国超市里买最小剂量都是 5mg 一片..我都吃 10mg 的

35

cjc2017

2019-05-08 08:53:09 +08:00 via iPhone

@qilishasha 哥们你说的是褪黑素吗？

36

exev2

2019-05-08 09:12:38 +08:00

奉劝各位，褪黑素不是治疗失眠的万能神药，切勿迷信。

长期失眠患者，身体已经受到严重损伤，吃褪黑素并不能解决问题，切勿胡乱吃药，请遵医嘱。

如果你就是一个被迫长期加班到深更半夜的人，或者自己就是一个爱晚睡的夜猫子。

根本原因在于你的公司，你的上级，或者你自己。解决不了根本问题，靠吃药来掩盖问题，那不是长久之计，总会付出代价，孰轻孰重，自己考虑，除非你不在意自己的健康和家庭。

37

qilishasha

2019-05-08 09:31:22 +08:00

我朋友就是经纪公司的，说起过前几年演艺界小神丸：褪黑素（或者我们换个便宜点进货的叫法：美拉酮宁，什么海藻中提取啊、脑黄金啊、NZT-48 啦不存在的）。服用后，短期内发现整个人变精神了、智力升高了（充足睡眠后的结果）；长期用它做安眠药非常的不好，没有足够的经济实力，你将无法摆脱他带给你的惊喜（对！是很多惊喜~~不危言耸听~~可以咨询当地非莆田系医院，不要问美容院、精神病院什么的）。PS：药物都需在医生的指导下使用。