这是一个创建于 2628 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
工作太投入,如何快速判断自己累了需要睡觉?
 |
1
sammo 2017-09-18 14:55:56 +08:00  23
用 if else 判断
|
 |
3
shoaly 2017-09-18 15:02:06 +08:00
真当自己是机器人了, 数一个 当 12345 条件 那么就睡觉
这样浪估计会把自己玩坏了 |
 |
4
whx20202 2017-09-18 15:09:49 +08:00 2
认真回答一下，希望下面其他人不要嘲讽楼主，身体健康还是很重要的
具体也要看个人体质、习惯，因人而异 1. 一般工作 12 小时（包含午休 2 小时） 2. 连续打哈欠，这个时候我就认为自己困了 3. 四肢酸痛，头颈酸痛什么的 |
 |
5
xh2011wuchi 2017-09-18 15:12:38 +08:00 3
正常来说，不应该是困了累了才睡觉，而是保持规律的作息。
坐一个小时起身接水上厕所，午休，晚上锻炼一下，按时睡觉。 [理想状态] |
 |
6
misaka20038numbe 2017-09-18 15:16:46 +08:00
只能说你还不累。说一条累了的标志，晚上如果你看屏幕觉得刺眼了，或者无法集中注意力看一段内容了，就说明你累了。
|
 |
7
Libby520 2017-09-18 15:25:14 +08:00 6
手淫，真累的话马上睡，不累的话扔掉卫生纸还能刷几遍手机。
|
 |
8
am241 2017-09-18 15:28:47 +08:00 via Android 1
脑内小剧场暂停的时候
|
 |
9
shudahai 2017-09-18 15:40:17 +08:00
头脑不清醒的时候
|
 |
10
coderluan 2017-09-18 15:44:36 +08:00
在没有外力干扰的情况，不用什么手段，身体自己就能判断，你的意志是战胜不了睡眠本能的。
|
 |
11
yag 2017-09-18 15:46:55 +08:00
没办法集中精神了，看东西有重影了就差不多了
|
 |
12
koebehshian 2017-09-18 15:51:48 +08:00
太投入确实没法判断。我以前玩游戏太投入，玩游戏时没感觉，我妈喊我吃饭我才发现手指很酸。
|
 |
13
nazor 2017-09-18 15:54:14 +08:00
hh，我也想知道，lz 知道了好方法记得也告诉我。收藏了。
|
 |
14
whileFalse 2017-09-18 15:58:55 +08:00 1
如何快速判断自己需要吃饭
如何快速判断自己需要上厕所 |
 |
15
nullcoder 2017-09-18 16:08:39 +08:00
有时沉迷游戏会晚睡，一般身体上会出现比较常见的几个特征：
头疼，玩烧脑类游戏，或者 debug，常说的脑仁疼，至少应该休整做点别的； 眼睛疼，兴奋状态下眨眼频率低，更容易眼干眼涩，需要闭目养神； 肚子咕咕叫，投入状态下能量消耗大，更容易饿肚子，需要吃饭 肢体酸疼，需要静躺。 觉得 LZ 是不是习惯性失眠了？推荐一个助眠软件 relaxio，放各种自然声，个人使用感觉效果非常好。 |
 |
16
Jaeger 2017-09-18 16:10:30 +08:00
脑袋在思考问题的时候一般是不会感觉到累的，可以尝试放空一下，放松身体，如：眼睛离开电脑，然后闭上眼睛小憩一下，然后如果累了的话就会有很面向的感觉，就该休息了。
|
 |
17
cibe 2017-09-18 16:10:41 +08:00
按时睡觉。按时起来。
|
 |
18
Macbooker 2017-09-18 16:15:13 +08:00
累不累都得作息规律
|
 |
19
bigbigbig 2017-09-18 16:17:58 +08:00
看来楼主不累啊
|
 |
20
FollowHeart 2017-09-18 16:42:58 +08:00
@Libby520 完事后 不洗洗的？
|
 |
21
0nlyy0u 2017-09-18 16:44:58 +08:00
可以做个 app 来提醒 lz 改睡觉了
|
 |
22
greatghoul 2017-09-18 16:46:49 +08:00 via Android
累了就睡
|
 |
23
graetdk 2017-09-18 16:46:57 +08:00 via Android
困
|
 |
24
tony1016 2017-09-18 16:55:40 +08:00
坐在床上看视频，累的会打盹
|
 |
25
gajin2 2017-09-18 16:57:14 +08:00 1
闭上眼睛，觉得不想打开眼睛，就是累了。我是这么判断的。
|
 |
26
fivestrong 2017-09-18 16:57:29 +08:00
养只猫，它会提醒你的(参见 P5)
|
 |
27
lihua 2017-09-18 17:03:49 +08:00
工作到流鼻血就表示应该睡觉了
|
|
28
Libby520 2017-09-18 17:13:49 +08:00
@FollowHeart 累是来不及了吧，纸团还捏在手里，做出了扔的姿势时睡着了
|
 |
29
lifesimple 2017-09-18 17:14:57 +08:00
这还要判断，我觉得当你需要判断「判断自己是不是已经累的时候」就已经累了啊，累了就去休息。
|
 |
30
chairuosen 2017-09-18 17:26:01 +08:00
每天都困了才睡觉的话，一天睡得比一天晚，有个理论说人的生物钟是 25 小时
|
 |
31
bxb100 2017-09-18 17:44:05 +08:00 via Android
我觉得你超过固定的休息时间你就该直接 break 了
|
|
32
shoaly 2017-09-18 17:47:47 +08:00
@whx20202 并不是在嘲讽楼主, 而是觉得楼主问问题的方式不对, 针对活人没有这种标准的, 假如 楼主
1. 已经工作 12-1 = 11 个小时 2. 并没有连续打哈欠，只是不连续的打了一下哈欠 3. 四肢 - 一肢 = 三肢酸痛 由于不满足你说的条件, 却硬抗,不去睡觉, 这... |
 |
33
WhoMercy 2017-09-18 19:21:37 +08:00 via Android
-“如何相信别人对'累了需要睡觉'的判断是否正确？”
-“如何相信...” -递归 etc. 套用最近比较火的一句网络用语(玩笑话，没有褒贬含义) -“你自己心里没点 13 数吗？” |
 |
34
otakustay 2017-09-18 19:22:40 +08:00
当看 AV 硬不起来的时候？
|
 |
35
liuminghao233 2017-09-18 19:24:15 +08:00 via iPhone
第一次听有人不知道什么时候要睡觉的
|
 |
36
crab 2017-09-18 19:24:26 +08:00
眼睛累了
|
 |
37
chinesejar 2017-09-18 19:34:21 +08:00
try:
|
 |
38
taochunfan 2017-09-18 19:35:43 +08:00
累了才休息对身体不好的，要劳逸结合，加班到半夜出去散散步回来继续这种才嘛
|
 |
39
paw 2017-09-18 19:43:30 +08:00
床头 kindle，小说都看不下了，睡
|
 |
40
Biwood 2017-09-18 20:07:07 +08:00 1
躺在床上的一瞬间，全身有没有一种巨爽的感觉，如果有，那应该是累了
|
 |
41
cxbig 2017-09-18 20:59:11 +08:00
保持良好的作息时间
不要靠判断，短时间的判断不准 真累到眼皮打架，那就已经过头了 |
 |
42
Hypn0s 2017-09-18 21:07:45 +08:00
我感觉需要睡觉的时候离感觉到累的时候差得挺远的。
|
 |
43
NonClockworkChen 2017-09-18 21:50:42 +08:00
@Biwood 麻痹，你又让我想起了学生时代，写作业写到半夜，好想睡觉的恐惧。。。
后面的感觉就是你描述的 |
 |
44
talentliuyang 2017-09-18 22:07:22 +08:00
好久没有无忧无虑地睡懒觉了
|
 |
45
nodin 2017-09-18 22:31:08 +08:00 via Android
当你觉得困了，没精神了，那就是该睡觉了。如果你工作几十个小时还不困，那就继续吧。
|
 |
46
hydyy 2017-09-18 22:58:38 +08:00
眼皮重了就該睡了
|
 |
47
ajeef 2017-09-18 23:42:54 +08:00 via Android
以上都错，连撸都不想撸的时候，就是真累了😔
|
 |
48
mengyaoss77 2017-09-19 00:24:16 +08:00 via iPhone
按时睡觉吧。
到点了就觉得该睡了，再熬就不好了。要有这种想法才行。 一日三餐，作息规律太重要了啊。 |
 |
49
cocacold 2017-09-19 00:27:44 +08:00
真的有人被这种问题困扰，我们真的越活越进步吗？
|
 |
50
oseau 2017-09-19 01:21:09 +08:00
记得之前看过一个纪录片里的实验，测试是否睡眠不足的。是看中午能否在 10 分钟(具体数字记不清了)内睡着。睡得着就说明缺觉了。
具体操作: 找一个安静的地方午休，手里拿一支勺子放在床外面，定 10 分钟后响的闹钟。看闹钟响之前勺子掉不掉。 |
 |
51
EmmaSwan 2017-09-19 03:29:46 +08:00 1
找一件你平时想做却没时间做的事儿, 看你有多少热情, 热情越低, 说明你越困
|
 |
52
uleh 2017-09-19 07:53:25 +08:00
大脑皮层兴奋起来确实不知道累。。
如果你又不想退出这种状态，最简单就是通过时间判断吧。。连干了 10 个小时就睡吧。。 |
 |
53
dsg001 2017-09-19 08:26:43 +08:00
不要累了再休息，规律作息最重要，可惜现在大部分人都做不到了
|
 |
54
lengyihan 2017-09-19 08:31:39 +08:00 via Android
你发这条话题的时候就是你该休息了。
|
 |
55
Baymaxbowen 2017-09-19 08:41:36 +08:00 via Android
看到床就想躺下的时候
|
 |
56
inisun 2017-09-19 08:42:27 +08:00
抽支烟，作呕了，那差不多就是极限了
|
 |
57
zjlin1984 2017-09-19 08:43:14 +08:00
评论很精彩，支持。
|
 |
58
ys0290 2017-09-19 08:43:53 +08:00 via iPhone
眼睛给你搞事的时候
|
 |
59
badreamm 2017-09-19 08:44:33 +08:00
你这个问题真把我问蒙逼了
|
 |
60
patx 2017-09-19 08:44:54 +08:00 via Android
按工作量和工作时间
|
 |
61
sdwill 2017-09-19 09:01:15 +08:00
@liuminghao233 第一次听有人不知道什么时候要睡觉的 +1
|
 |
62
jasontse 2017-09-19 09:02:21 +08:00 via iPad
为楼主压榨自己到最后一刻的精神，鼓掌👏！
|
 |
63
yongSir 2017-09-19 09:05:28 +08:00
累了就休息吧
不要太压榨自己 |
 |
64
Clarencep 2017-09-19 09:30:35 +08:00
我已经看透了 LZ --- 其实 LZ 是 alpha go, 刚潜入人类社会，正在学习人类的习惯。可惜 AI 不需要睡觉... 你已经暴露了
|
 |
65
knightdf 2017-09-19 09:31:56 +08:00
我真是第一次遇见有人有这个问题
|
 |
66
s609926202 2017-09-19 09:36:02 +08:00 via iPhone
找到和媳妇大战一场后疲惫的感觉，说明你是真累了，，
|
 |
67
Jackeriss 2017-09-19 09:37:47 +08:00
如果你判断不出来，那你猝死的概率很大，因为你的疲惫告警系统不好，已经过度劳累了你也不知道。
|
 |
68
ymcyyf 2017-09-19 09:39:44 +08:00 via Android
21 天睡觉从入门到精通。
|
 |
69
likeshu 2017-09-19 09:40:33 +08:00
规律作息，11 点半上床，12 点前睡觉。
|
 |
70
x86 2017-09-19 09:43:12 +08:00
累不累想不想睡觉，自己心里没点数？
|
 |
71
walk1ng 2017-09-19 10:03:37 +08:00
我可能缺乏幽默感，这个问题还需要问。。。。。。
|
 |
73
momocraft 2017-09-19 10:15:36 +08:00
先练习无设备计时 (练好后在运动时估计每组间隔也可用)。
晚上感觉困时以平时的感觉计 30 秒，如果实际时间远高于 30 秒说明脑的转速明显降低了，应该去睡了。 |
 |
74
solonF 2017-09-19 10:15:39 +08:00 via Android
这……不是感觉来了的事?
|
 |
75
mingyun 2017-09-19 10:36:25 +08:00
累没累自己心里没点 B 数
|
 |
76
poison123 2017-09-19 11:21:46 +08:00 via iPhone
打哈欠呗
|
 |
77
huskar 2017-09-19 11:33:27 +08:00
牛逼…能感觉到饿吗？
|
 |
78
CherryFun 2017-09-19 11:46:56 +08:00
！！居然有人跟自己一样的感觉！我自己估计是以前熬夜太多，经常硬抗，所以对睡觉的渴望淡化了，那种思想活跃身体却需要休息的感觉
|
 |
79
scnace 2017-09-19 12:35:41 +08:00 via Android
持续关注
|
 |
80
Microi 2017-09-19 12:37:42 +08:00
不好意思，由于太久没有重启了，我的机器人有点故障，私自联入外网在此发帖，我正在修复 Bug，大家散了吧。
|
 |
81
doubleflower 2017-09-19 12:42:23 +08:00
如何判断现在需不需要上厕所，在线等，挺急的！
|
 |
82
Cat73 2017-09-19 13:07:30 +08:00
|
 |
83
aksoft 2017-09-19 13:22:14 +08:00
程序员都不是大脑能控制的？
|
 |
84
weer0026 2017-09-19 13:40:00 +08:00
像我这种到点就困是不管自己累不累的。。生物钟明确。
|
 |
85
adian 2017-09-19 15:12:01 +08:00
不管结果是该睡还是不该睡，因为选择带来的影响耽误了选择本身就划不来吧。身体这个黑箱的判断是否需要休息这个逻辑过程，大概可以划分几个阶段，balalala
|
 |
86
hasbug 2017-09-19 15:20:06 +08:00
这种问题有点怪
|
 |
87
lomun 2017-09-20 10:17:46 +08:00 via iPhone
说明你还不困，真困了会本能爬上床。。。
|
 |
88
Jasmine2016 2017-09-20 11:53:55 +08:00
。。。。逛 v 站逛得我都怀疑自己活得是不是太简单了
|
 |
89
noNOno 2017-09-20 13:52:12 +08:00
就划水,如果觉得还 ok/活能干完,那就可以休息了
|
 |
90
cococoder 2017-09-20 15:52:23 +08:00
累不累。你自己心里没点 b 数吗
|
Select Language