敲代码敲得脖子和背部酸困，北京地区有按摩推荐的吗？

酸困

缓减

正经

脖子

35 条回复 • 2017-09-18 10:07:56 +08:00

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jacsice

2017-09-05 13:21:01 +08:00

买个架子，站立写代码

2

nullcoder

2017-09-05 13:21:46 +08:00

换个好椅子

3

jiangzhuo

2017-09-05 13:24:30 +08:00

路边天桥下不到 20 块，如果要针灸贵点

4

situs

OP

2017-09-05 13:26:40 +08:00

@jacsice 我们单位本来想站着敲代码的，买了之后，敲了几天就又折起来坐下了，哈哈哈哈哈
@jiangzhuo 哪个路边？
@nullcoder 换椅子的话只能离职了应该

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qping

2017-09-05 13:35:42 +08:00

盲人按摩以后疼几天，我觉得是肌肉会受伤

6

Mithril

2017-09-05 13:38:23 +08:00

健身去吧
按摩的话你只能定期去了

7

situs

OP

2017-09-05 13:39:32 +08:00

@qping 疼正常吧？你运动之后肌肉拉开了，然后不也疼几天吗？我倒是没按过，但我觉得原理差不多吧，给你把紧张的肌肉松弛了。在哪儿有正规的地方呢？

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situs

OP

2017-09-05 13:41:21 +08:00

@Mithril 健身不太靠谱啊，看了篇经济学的文章，健身馆就是在跟你做对赌，他就赌你没毅力。然鹅~~~他赢了~哈哈哈哈我肯定没毅力去的~ 我不太想去健身房，一屋子的汗臭~哈哈

9

paradoxs

2017-09-05 13:41:30 +08:00

按大头还是小头呢

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qping

2017-09-05 13:43:57 +08:00

@situs #7 运动后肌肉拉伸是不会疼几天的，如果疼就说明是拉伤了

11

Tairy

2017-09-05 13:50:55 +08:00

健身比按摩靠谱

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20015jjw

2017-09-05 13:55:16 +08:00 via Android

建议找医院
我这 Chiropractor 一次就搞好了

13

jadec0der

2017-09-05 13:56:56 +08:00

建议试试神灯，效果不比按摩差

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qq7790586

2017-09-05 14:02:08 +08:00

@jadec0der 神灯是什么东西呢?

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Mithril

2017-09-05 14:06:20 +08:00

1

@situs 非常靠谱。你的肌肉恢复运动能力，体态平衡了肩背就不会疼了。
当然成本非常高。钱倒是小事，你投入的时间成本才是大头。
实际上只是想活动肩背一根弹力绳就够了，有时间我可以发个帖子介绍一下。

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Corbusier

2017-09-05 14:16:24 +08:00 via iPhone

我尝试过连续两周一周一次，那也是第一次按摩，开始觉得生疼，疼痛感消除后没几天觉得特别想按摩，浑身不舒服。不建议经常去按摩。一个月一次差不多

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situs

OP

2017-09-05 14:23:53 +08:00

@Mithril 欢迎呀~发了帖子记得告诉我呀

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OP

2017-09-05 14:24:39 +08:00

@Corbusier 主要是我现在都不知道去哪儿按摩，您能推荐个地方吗？？

19

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OP

2017-09-05 14:26:37 +08:00

@Mithril 刚搜了一下弹力绳，这在家不也能锻炼了吗如果真的如您所说“实际上只是想活动肩背”的话

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coderluan

2017-09-05 14:40:55 +08:00

1

运动是最好的办法，我们公司一个周周按摩的同事，和我们打羽毛球之后，就再也不去按摩了。
不想去健身房，自己手机下个 keep 之类的软件，自己在家里做些 [适应性训练] 就行。

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Mithril

2017-09-05 14:52:48 +08:00

@situs 说是这么说，不过真正做起来动作没人指导的话还是很容易跑偏的。
虽说动作看起来都一样，但发力位置和方向这种还是很难描述出来的。这些不对很可能练不到位，甚至严重的话可能会伤到关节和肌肉的。

22

lowly

2017-09-05 15:22:44 +08:00

@qping 运动量比较大的，入健身房里一个小时的各种跳动作，没三、四天恢复不了，经常练的就不再讨论范围内

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Felldeadbird

2017-09-05 15:34:31 +08:00

1

随便找一家洗浴店不就可以了吗？
其实最正确应该是多休息。躺在床上啥都不干，就睡觉。睡到醉生梦死。

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Corbusier

2017-09-05 15:50:34 +08:00 via iPhone

1

@situs 朋友介绍的，生命科学园珠江摩尔大厦那边

25

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OP

2017-09-05 15:57:38 +08:00

@Felldeadbird 还真别说，我上周末睡了两天，感觉有所缓减，不过今天又开始隐隐作痛。

26

rswl

2017-09-05 16:39:27 +08:00

越按越累

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OP

2017-09-05 16:40:25 +08:00

@rswl 您是有过此类的经验吗？或者周围人的反馈吗？？

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jadec0der

2017-09-05 19:04:30 +08:00

@qq7790586 就是红外线理疗灯，我在京东买过两百块钱的，感觉对付肌肉酸痛挺好用的

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af463419014

2017-09-05 20:23:46 +08:00

1

华夏良子或者良子健身,正规的,技术还可以,至少是培训过按摩手法的,比那些小按摩店乱按的靠谱多了
当然去健身或者运动也是很好的选择

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tanranran

2017-09-05 20:29:32 +08:00

1

苏州街地铁口圣手盲人按摩. 美团 68 一小时(全身),也可以自己选择重点部位. 真真切切一小时,毫无推销,

每周一次....

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fishingcat

2017-09-05 22:13:43 +08:00

用哪里按最舒服呢？谁都知道！

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21grams

2017-09-05 23:13:36 +08:00 via Android

@Mithril 发帖吧，造福大家

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OP

2017-09-06 10:02:43 +08:00

@af463419014 @tanranran 感谢二位~~

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OP

2017-09-07 10:21:31 +08:00

昨天晚上去玩了会儿杠子做了些引体向上今天感觉不错暂时还没酸困

35

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OP

2017-09-18 10:07:56 +08:00

这周日去了次“苏州街地铁口圣手盲人按摩. 美团 68 一小时(全身),也可以自己选择重点部位. 真真切切一小时,毫无推销”

按摩了一个小时，反正我没啥感觉，今天身体上也没啥过度的疼痛感，可能我本身也不是什么特别厉害的腰酸背疼吧，只是后背有些酸困。今天总的来说缓减了很多，应该是按摩起了作用，因为我周六还去爬了香山，也算活动了活动。

大家可以去感受一下。