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最近一段时间总是感觉很疲惫，下班后犯困就想睡觉，而且自己也能感受到大脑或者神经长期处于紧绷状态，在深呼吸强行放松后，就明显感觉到轻松了很多，但过会又恢复到之前的状态。
你们有类似的情况过吗？
你们有类似的情况过吗？
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icedx 2014-03-05 19:52:23 +08:00 via Android  1
日常注意力不集中、拖延症的情况，怎么破？
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kinghenry 2014-03-05 19:55:37 +08:00
多运动，要有一定强度和对抗，形成运动的习惯，对紧张工作后的放松会很有好处。
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ChiangDi 2014-03-05 20:06:14 +08:00 via Android
找个女友应该会好多了。
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liuxurong 2014-03-05 20:17:01 +08:00
日常注意力不集中怎么破？
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gaicitadie 2014-03-05 20:20:58 +08:00 via Android
见我的这个帖子《IT行业愚蠢的8小时工作制》 http://v2ex.com/t/102648 八小时工作制是为自制力差、拖延症、精力不集中的人准备的，通过8小时的压榨，能从这种人身上压榨出1、2个小时精力集中的时间来。
但楼主不幸是那种自制力强的老实人，不会开小差不会拖延，甚至不会走神。一天八小时能从楼主身上压榨出5、6个小时精力高度集中的时间。楼主是个好员工，只是，一天4小时以上的精力高度集中已经超过大脑负荷，对健康有害了 |
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gaicitadie 2014-03-05 20:25:29 +08:00 via Android 1
注意力不集中、走神、拖延。。。这些都是身体的自我保护机制。当注意力无法集中的时候说明你的神经系统已经疲劳有罢工倾向了。
所谓克服了注意力不集中、拖延这些毛病只不过是摧毁了自己大脑的自我保护机制。 |
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gaicitadie 2014-03-05 20:30:35 +08:00 via Android
就像干体力活，当你累得气喘吁吁的时候说明你的身体需要休息了，如果强迫自己克服疲劳、对疲劳感麻木，最后只会积劳成疾把身体累跨
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gaicitadie 2014-03-05 20:33:35 +08:00 via Android
现在IT行业的8小时以上工作制，无异于鞭打快牛，把快牛累死累跑，最终能撑下来的只剩懒牛
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chlx 2014-03-05 20:47:35 +08:00
我也想得这个病
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lzy4223 2014-03-05 21:26:13 +08:00
@gaicitadie “注意力不集中、走神、拖延。。。这些都是身体的自我保护机制。当注意力无法集中的时候说明你的神经系统已经疲劳有罢工倾向了。
所谓克服了注意力不集中、拖延这些毛病只不过是摧毁了自己大脑的自我保护机制。” 第一次聽，好像有點道理，疑惑中，求來源、出處～ |
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gaicitadie 2014-03-05 21:55:14 +08:00
@lzy4223 再告诉你一个真相，网上的文章80%以上的都是营销文、软文广告，让网民看了广告还以为自己涨姿势了，正是利用了大众“相信来源、相信出处”的心理
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lzy4223 2014-03-05 22:06:37 +08:00
@gaicitadie 呃，別把人想得這麼低級好不好～我說的來源、出處是指”學術論文“或“研究著作”等，不是叫你發個什麼網易、新浪、人人連接……
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gaicitadie 2014-03-05 22:10:07 +08:00
@lzy4223 信我者，得永生，不信我者，下辈子还加班
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lzy4223 2014-03-05 22:19:06 +08:00
@gaicitadie 我自己是做媒體編輯的，哪些媒體有公信力，那些傻逼，那些文章靠譜，那些吹水，我基本看一眼就能感覺到一二。賣個萌問你來源出處，就是要找來源資料查證。不知道詳細的，你至少要給個某某學者吧？你自己長篇大論了一輪，被人家疑問出處，還牛逼哄哄地教導別人別相信來源，真搞笑。
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lzy4223 2014-03-05 22:22:30 +08:00
@gaicitadie OK，明白了，你直接說你“個人意見”就得了嘛。沒quotation的論文，沒實驗證實的論文，跟瞎說沒分別。
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gaicitadie 2014-03-05 22:30:55 +08:00
@lzy4223 调侃一下，何必自讨“被教导”的羞辱感，“瞎说”、“牛逼哄哄”都蹦出来了，唉，淡定淡定
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lzy4223 2014-03-06 01:30:32 +08:00
@gaicitadie
“””再告诉你一个真相，网上的文章80%以上的都是营销文、软文广告，让网民看了广告还以为自己涨姿势了，正是利用了大众“相信来源、相信出处”的心理““”“ 你一副手裡掌握真理的臭屁樣子，這樣都還不能用”牛逼哄哄“來形容你？也對，原來這是被我揭穿後顯露“傻逼哄哄”的窘態才對。 前面你提到的一大堆根本是沒來源的“理論”，我不曉得，你沒有任何根據在情況下，以這麼肯定的語氣說，然後被質疑後，又說是“調侃”，”開玩笑“？真服了你，你不害羞嗎？你媽媽知道你老在V2EX這樣信口開河嗎？我想你媽媽知道肯定害羞死了，好吧，如果你不害羞那我們再看一次？ 請欣賞： “”“”注意力不集中、走神、拖延。。。这些都是身体的自我保护机制。当注意力无法集中的时候说明你的神经系统已经疲劳有罢工倾向了。 所谓克服了注意力不集中、拖延这些毛病只不过是摧毁了自己大脑的自我保护机制。”“”“” |
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lzy4223 2014-03-06 01:37:21 +08:00
@gaicitadie
我沒覺羞辱，只是覺得想認真討教一下的時候，猛然發現面前是個傻逼，覺得有些詫異而已。 畢竟V2EX上這樣素質尚好的論壇，遇到一個這麼知識程度低，信口開河，被拆穿說毫無根據的理論的時候，說話還一副“我是開玩笑”的犬儒樣子，應該是低概率的事情。 幸好，這個論壇有拉黑的機制。 |
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loading 2014-03-06 06:54:52 +08:00 via iPhone
我居然看完所有回复，明显有病，完了
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Esay 2014-03-06 07:54:00 +08:00 via iPad
我的经验是全神贯注的看一集《快乐大本营》（不要看美剧，电影什么的，太紧张刺激了）
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atie OP @gaicitadie 可能你没有明白我表达的意思，实际上我也会拖延，也会走神。
昨晚看了罗素的《幸福之路》，我的情况或许是一种由忧虑和精神压力导致的神经性紧张，从而产生的疲惫感。 不过我这种状态只要通过适当的调整，都是短暂的。 另外你的观点我理解简单说，应该就是IT这个高强度脑力劳动应该采用更灵活的工作时间，而不是在特定空间特定时间的范围限制做工作。以结果论我支持你的观点，但管理上很难操作，特别是一定规模的企业。 |
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gaicitadie 2014-03-06 09:08:55 +08:00
@lzy4223 孩儿啊，你妈喊你回家吃饭，别在这里满嘴喷粪了，肝火过旺小心月经不调
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gaicitadie 2014-03-06 09:12:00 +08:00
@lzy4223 肝火过旺会月经不调、提前衰老哦，要不要帮你查查来源资料？
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hustlzp 2014-03-06 11:24:53 +08:00
我也有点这样哎，白天给老师干活，业余给自己开小灶（而且不能被老板发现），长时间下去，神经长时间集中...比较疲惫...
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zhc 2014-03-06 11:51:16 +08:00
凡事看开些,让理性的自己把自己拉出来,因为长期下去自己心理会崩溃的,对生活影响过大不值得.
说明楼主是个负责任认真的好同学.但别过了. |
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gaicitadie 2014-03-06 12:40:10 +08:00
@lzy4223 你爹喊你回来服乌鸡白凤丸，看你那气急败坏的样子估计是内分泌有问题。这药可以治你的症：
妇女更年期的综合征、人工流产后综合征、少女青春期经期紊乱、慢性盆腔炎、附件炎、女子不孕等见上述症状者可选用。 给你来源出处 http://www.baike.com/wiki/%E4%B9%8C%E9%B8%A1%E7%99%BD%E5%87%A4%E4%B8%B8 另外，看你这张美图秀秀以后仍然粗糙的脸，该找个男朋友阴阳调和了 http://www.flickr.com/photos/lzy4223/2395722548/lightbox/ |
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ffts 2014-03-06 12:54:56 +08:00
先天性过度集中？
好吧，我漫画看多了... 我也想得这病... |
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gaicitadie 2014-03-06 13:03:38 +08:00
想得这病的年轻人们，精力过于集中是好事，但精力集中一天后带来的疲劳感，心理的压抑是无法想象的人毕竟不是机器，不是钢铁造的。
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